长跑有什么好处

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经常长跑的人，他的身体素质一般都很好，每天吃的好，睡得香，不会失眠的。而且人的身体还增强了御寒能力和抗热能力，由于运动使人的心情大为愉悦。

1小时前

共回答了355个问题评论

长跑的好处在于能增强心肺功能和提升免疫力，四肢的变化就是通过跑步更加灵活有力了。长跑运动即锻炼体质又增强意志力，长跑运动的好处很多很多。

21小时前

39

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