健身吃什么长肌肉最快

苏花样暧昧 4个月前已收到1个回答举报

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啴蒓似傻庅 3星

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健身，应该是吃蛋白质类的食物，长肌肉是最快的。蛋白质类的食物，有鸡蛋，牛肉，鸡肉，虾等等。还要根据自己的实际情况，增强体育锻炼

4小时前

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