吃什么盐好

安小懒 1个月前已收到2个回答举报

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各地区人们的体质都不一样，我们内陆人大多数是缺碘，所以吃含碘盐多一些。海边青岛和日照就吃含锌的多一点的锌盐。所以都是跟据各地的体质吃什么盐！

11小时前

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1、现在市面上出售的盐有海盐，还有食用盐，都是主流盐，但是吃什么盐最健康还是要根据个人的一个喜好和身体状况来决定。

2、强化盐、加盖盐、加纳盐以及高钾盐等，都是许多普通盐中加入了各种强化素，这些强化素的溶解性不同，一般我们吃精致碘盐就可以了，吃什么盐最好健康要根据自身的情况最好询问一下营养师或者医师决定。

3、成年人每天摄入的盐量不要超过5g，盐的摄入还可以通过酱油、咸菜、味精等调料中摄取，所以做菜一定要控制好放盐。

4、在购买食盐的时候一定要看清包装上的标识，所以包装上都会标明盐的类型，特别是碘盐、低钠盐等，海盐一般是罐装大块盐。

9小时前

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