超级大洋芋 2星
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1坚持运动生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。常年坚持运动的人,明显要比不爱运动的人看起来要年轻。那是因为运动有助于身体的新陈代谢,有助于保持皮肤的紧致和弹性,还可以保持身体的体能和活力。
2.
健康饮食首先就是要远离垃圾食品,拒绝暴饮暴食。谷薯类、蔬菜类、高蛋白类、坚果类等多种搭配,保证营养均衡,吃的健康,身体才能健康。
3.
杜绝熬夜杜绝熬夜,保证充足的睡眠。长期熬夜的人皮肤暗沉、无光泽,黑色素沉积,容易出现斑、痣、暗疮、粉刺。进而损伤皮肤,弹性变差,衰老加快,影响到人的外貌 。
21小时前
回答问题
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