饭戒了 2星
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站桩过程中内八和外八站立是根据特殊需要来调整的过渡姿势。
平行站立使下肢内外侧肌群处于静力性平衡的状态,肌肉用力没有偏失,重心最稳定。
内八和外八站立,下肢内外两侧肌群用力不均衡且重心不稳,内八容易前倾,外八容易后仰。
9小时前
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