早上空腹吃鸡蛋好吗

你要的幸福 1个月前 已收到2个回答 举报
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敲门问候 2星

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早上空腹吃鸡蛋是不好的，鸡蛋虽然营养丰富，但是相对比较难消化和吸收，不建议空腹食用。

早餐除了吃鸡蛋之外，还要配合其他的食物，比如牛奶、豆浆、粥等，注意饮食的均衡化和营养的搭配，以免满足身体所需要的营养，尤其是处在生长发育阶段的孩子。

21小时前

19

就得二着过 3星

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早上空腹吃鸡蛋不好。最好空腹先喝一杯白开水，可以促进肠道循环，有利于润肠通便。然后可以先吃一些包子、馒头等主食，再吃鸡蛋，因为鸡蛋属于高蛋白质的食物，空腹吃不利于肠道吸收。最好可以喝点牛奶或者豆浆、粥等。注意早餐一定要营养均衡。

19小时前

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