iphone正念训练怎么用

躲雨的蘑菇 3个月前已收到1个回答举报

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悲伤感情 4星

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使用iPhone正念训练非常简单，用户只需打开应用程序，根据提示进行正念训练，具体步骤如下：

1. 首先，打开应用程序，选择您想要训练的正念项目。

2. 然后，按照提示进行正念训练，仔细聆听指导，并认真按照指导进行训练。

3. 在训练的过程中，可以根据自己的情况调整训练的时间，以便获得最佳效果。

4. 完成训练后，可以通过应用程序查看训练的进度和效果，以便及时调整训练计划。

2小时前

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