入睡时间是什么意思

拥有情 1个月前 已收到2个回答 举报
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我只需清醒 3星

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是指睡眠时间

标准睡眠时间，是晚上10点至第二天早晨6点，在这一时间段内入睡有利于人体器官休息，进行代谢修复，身体能够进行激素分泌，维持体内新陈代谢水平稳定。一般成年人睡6-8个小时就能够达到补充体力，满足第二天学习和工作的身体需求。

15小时前

22

温柔养鬼人 2星

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意思是开始睡觉的时间

13小时前

49
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