减肚子上赘肉的最好方法

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风是甜味呦 1星

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步骤/方式1

日常调整：日常生活中一定要注意好饮食调整，不能够进食油腻性或者是高热量的食物，可以适当的吃一些蔬菜、水果、粗粮等

步骤/方式2

进行有氧运动，如跑步，游泳

步骤/方式3

坚持做平板支撑

8小时前

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