君子兰 1星
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深蹲站距是因人而异的,宽站距和窄站距所训练的肌群也会有所不同。但是,站距越窄,脚尖外展角度就要越小;站距越宽,脚尖外展角度就要越大。新手应该从双脚脚跟站距与肩同宽的位置开始练习,然后通过反复练习,不断调整、尝试去找到最适合自己的站距。
13小时前
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