每周空腹一天的好处

1、有益2、因为每周空腹一天可以帮助身体进行排毒，有助于减肥，可以增强身体免疫力，会提高人的身体素质和心理素质，还有助于心灵净化和人生感悟。
3、 在每周的空腹日，可以进行适量运动，比如慢跑、散步等，可以散心，实现身体和心灵的双重休息。
当然，在实践中要确保不过度空腹，不要超出自己的身体负荷能力。

好处是；如果一周空腹一天，就可以让肠胃里的残留的应排泄物质排出排淨，如此犹如让肠胃做一次大扫除，不但可减肥，且可以降低毒素在体内残留，让身体会更健康。

第一，空腹的话可以提高人的一个基础代谢，可以让自己的一个代谢提高，这样可以达到一个强身健体的作用。

第二，空腹一天的话，可以提高人的一个免疫力，有助于对疾病的一个预防。

1、快速解毒你的系统。一天不吃食物可以帮助你的身体过滤掉毒素、固体障碍物以及其他让你感到压力的污染物。

2、快速达到突破。也许你需要回答一个问题，了解一个情况，或者提出一个想法或见解。禁食可以使你的头脑变成一个简化的状态，使你的问题变得更容易。

3、与深度冥想、瑜伽或感官剥夺快速结合，以探索你的心灵深处。通过纪律和专注，超越饥饿的干扰。

每周空腹一天好处：在短时间内降低食物的摄入，燃烧脂肪用于提供能量，达到减肥的目的，是一种减肥的方法，应用比较广。

促进体内代谢：空腹一天可以帮助身体清除多余的废物，加速代谢过程。这能有效地增强肝脏、胃、肠等器官的排泄功能，有助于消化道的健康。

减轻身体负担：在一周中过一天轻松的禁食可以降低日常饮食和生活方式带来的压力，并且可以让身体得到更多的休息和修复。