能坚持20分钟的平板支撑是什么概念

背叛的沖刷 1个月前已收到1个回答举报

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平板支撑，如果能够达到20分钟是一个相当不错的水平。

因为一般的体育锻炼当中，平凡之城的时间控制在三分钟到5分钟左右，所以对于一般的体育教学当中，老师要求学生达到的时间也不过就是两分钟到5分钟左右的时间，如果一个人能够坚持到30分钟的话，就说明他的身体素质非常的不错。

15小时前

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