腹部大怎么减

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世界超人 4星

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1、改善饮食：肚子大有可能是因为局部脂肪堆积引起，需要适当调整饮食，最好每餐以7分饱，以膳食纤维丰富的食物为主，比如燕麦、玉米、红薯等。

2、运动：肚子大也可以通过有氧运动来进行锻炼，可以促进体内脂肪分解和燃烧来达到减肥效果，比如跑步、跳绳、打球等。

5小时前

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