包子好吃 1星
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四十五岁以上减肥要注意,运动建议不要太过激烈,比如说跑步,如果持续时间长,有损害腿部的关节坏处。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。多做一些运动,尤其是有氧运动,不吃比较辛辣刺激的东西,少食多餐。
17小时前
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