五十多岁的人 如何锻炼记忆力

街丄卖忧伤 3个月前 已收到2个回答 举报
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五十多的人，有很多办法锻炼记忆力。

经常朗诵，阅读，写文章，多动脑。

积极参加社会活动，和人交流沟通，认识新朋友。

学一门艺术，比如绘画，弹琴，唱歌。

经常有意识的记一些数字，比如电话号码什么的。

做一些趣味数学，猜谜等等。

让脑子转动起来，不要整天坐着发呆。

12小时前

49

焦點成員 3星

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从中年起人们的脑细胞开始有死亡现象，由于脑细胞有不可再生性，所以脑细胞死一个就会少一个，所以人越老死的细胞就越多，这是自然现象，谁也躲不开。

只有不断学习，使脑细胞不断得到锻炼才能保持良好记忆力。

当然，食物中富含卵磷脂、亚麻酸也可帮助提高记忆力，例如大豆，海产品，肉皮等。

11小时前

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