鬆哭杺痛已 3星
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一般来说,一小时的常规瑜伽练习,消耗的热量范围在200-400卡路里之间。高强度的热瑜伽,可能会达到500-1000卡路里的消耗量。对于身体质量较大的人群,相对会消耗更多的热量。此外,个体身体状态、瑜伽练习的技巧和频率也会影响热量消耗。
19小时前
咦有灰机 1星
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每个人身高体重的不同,消耗的热量也是不一样的一般的话有氧运动一小时,强度不是太大的情况下能消耗600千卡的热量体质不同减去的脂肪也不一样。只要每周坚持锻炼3-5次 加上良好的饮食和作息习惯,减肥不成问题
17小时前
回答问题
可乐有几个大小
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姊県羙麗
瑜伽一个小时能消耗多少热量 哪一种的瑜伽消耗热量最多
碧玉年华
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