如何做一个前空翻

残缺的缠绵 3个月前已收到1个回答举报

赞

生外之物 4星

共回答了440个问题采纳率：96.4% 评论

1、先做拉伸。无论做什么体操动作，都必须先做拉伸，至少要拉伸脚踝、腘绳肌、颈部和手腕。

2、练习前空翻首先要练习最基本的前滚翻，可以找个床垫子，练习滚翻，练熟。

3、前滚翻练习好了，找一面墙壁，练习倒立，找到身体倒转的感觉。

4、找到一定感觉后，就在垫子上手支撑翻越，一开始一定要大胆，其实在垫子上摔倒也不疼的。

5、练习有一定基础了，感觉前面的动作已经很熟练了，就找个垫子大胆的放手，空中完成前手翻，就成功了。

22小时前

可能相似的问题

前空翻怎么练

喜帖印着她

查看 97

回答 2
一笑而过周思成多大

衬我孤独

查看 122

回答 2
一笑而过周思成学历

小姐莫主动

查看 974

回答 1
周思成奇葩说是哪集

可米小妖

查看 198

回答 3
一笑而过的创始人

蒲公英種子

查看 382

回答 1
周思成身高

圈圈伱叉叉

查看 642

回答 2
周思成学历多高

心里满满

查看 400

回答 1
泡酸菜的腌制方法小青菜

我凯巨帅

查看 188

回答 8
怎么做泡酸菜

温柔放纵

查看 626

回答 1
茶叶可以泡几次

爱的小情绪

查看 704

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com