水煮小白菜热量

判若两人 3个月前 已收到2个回答 举报
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香烟不离手 4星

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水煮小白菜的热量取决于小白菜的重量和是否添加油、盐等调料。一般来说，每100克水煮小白菜的热量约为13-15千卡。如果加入适量的油和盐，热量会有所增加。但是，小白菜属于低热量、低脂肪、低糖分的蔬菜，不仅热量低，而且富含纤维素、维生素和矿物质，适合作为健康饮食中的蔬菜选择。

12小时前

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昨天遗忘 1星

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20大卡

小白菜的热量是很低的，每颗小白菜大概有20卡的热量，且其中含有大量的矿物质:钙，磷，铁等，白菜是能很好的起到促进新陈代谢的食物，平时多吃一点可以起到排毒的效果。

而且小白菜中胡萝卜素，盐酸等营养成分也有很多可以维持身体器官的正常功能，还能减肥，因为白菜中含有丰富的b族维生素，有助于消除脂肪以及减少热量的吸收，是很适合在减肥期间食用的。

11小时前

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