伤口被磨灭 1星
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躺着蹬腿可以锻炼腿部肌肉,可以使腿部肌肉变得更好看。
不管是躺着蹬腿还是站着向前蹬腿,对身体都有一定的好处,儿童经常做蹬腿的动作有助于长高,因为蹬腿主要是拉筋,不是拉长骨头,所以效果不是很明显,成年人经常做蹬腿的动作,可以锻炼腿部的肌肉,拉伸腿部韧带,从而修饰腿部的肌肉线条,使腿部的皮肤更加紧致,做运动时速度要均匀,每天做100个以上才可能会有效果。
因为在运动和健身的过程中,双腿始终是处于运动的状态,在晚上的时候躺着蹬腿可以使腿部的进行燃脂
22小时前
回答问题
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