送髋什么意思

圣天魔尊者 3个月前已收到1个回答举报

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懂得紾悕 2星

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产生原因.技术概念不清，造成只转体不送髋；右髋发力不主动，不及时；髋关节不灵活，右腿蹬力不够。纠正方法.在蹬地腿的股四头肌处系一条有一定弹力的橡胶带，做原地转髋，使胶带能快速将大腿右髋拉向前；肩负适宜重量的杠铃反复进行原地蹬地送髋动作。

2小时前

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