啦啦操大跳技巧步骤

哥泚泩芣掫 3个月前 已收到2个回答 举报
赞

不会再联系 2星

共回答了217个问题采纳率：90.4% 评论

1 进行啦啦操大跳时，需要注意的技巧步骤包括身体姿势、着陆方式等多个方面。
2 首先，进行跳跃的时候，身体应该保持稳定，双手挥起的高度要够，并注意跳跃的幅度；其次，在着陆时，需要弯曲膝盖，缓慢下落，然后用脚掌着地，最后双手回到身体两侧。
3 此外，为了保证跳跃的美观和规范性，练习者还需要注重练习跳跃的力量和切换步骤的协调性，以及注意保持团队配合和整体性等方面的要求。

13小时前

40

眼泪成烙印 2星

共回答了235个问题 评论

起跳时注意蹲的那一下，前腿是向上撩，弹出去的那一下爆发力空中形成一字可以，后腿略高，前腿略低，软开度练起来控制也要练，这样在空中才会有停留在空中，双腿要有二次发力的过程，下半身收紧上半身柔美，但不是松弛胸腰头手要跟着一起撩出去。

11小时前

17
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com