肩颈理疗瑜伽体式有哪些

傷迩俄狠嗨 3个月前 已收到1个回答 举报
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莪巳帞泩 4星

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肩颈部理疗的常见瑜伽方式有：1。蹲背，向前倾，站立，双腿微动，抬头时吸气，同时呼气，重复两次动作； 2.抬起手臂转动； 3.左右旋转，保持肩部稳定，将头部向左右两侧转动； 4.抬起颈部和颈部； 5.左右摆动以保持肩部稳定。将头部向左右摆动至耳朵可以碰到肩部即可；

22小时前

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