什么粥好吃有营养

燕麦粥好吃且有营养。
因为燕麦是一种含有丰富膳食纤维的主食材料，有助于保持肠道健康和降低胆固醇水平。
同时，燕麦还含有丰富的蛋白质和多种维生素、矿物质，有助于提高身体的免疫力和促进新陈代谢。
此外，燕麦粥在制作时可以添加适量的水果、坚果、蜂蜜等食材，增加口感和营养成分。
因此，燕麦粥是一种早餐健康食品的不错选择。

1、【红薯小米粥】红薯小米粥，口感非常甜，香糯爽滑，还是很好喝的。准备红薯和小米。做法：红薯去皮切成小块，然后和小米一起浸泡半小时，再上锅煮，煮出来的粥非常香甜美味哦。

2、【菠菜小米粥】菠菜富含铁元素，再加上小米，营养价值还是非常高的。食材：小米，菠菜，清水，盐，香油。做法：把 菠菜洗干净去掉根部，然后用开水焯一下，再煮小米粥，然后将菠菜直接放进去就行啦。

3、【包菜鸡肉粥】包菜鸡肉粥，里面含有非常多的食材，有包菜也有鸡肉，味道香浓顺滑，非常有营养。食材：包菜、鸡肉、大米。做法：包菜切成细细的丝，然后和大米一起煮，将鸡腿肉也扔进去，最后加上一点食盐，味道也是很香的哦。

小米粥：小米含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和维生素B1等营养成分，一般用小米煮粥最好吃、最有营养，可以适当加入一些板栗，使煮出来的粥更加香甜，能够在一定程度上调理肠胃，促进人体的消化吸收。

以下是几种好吃有营养的粥：

鸡蛋韭菜粥：将米饭和鸡蛋、韭菜等食材一起熬制成粥。其中，鸡蛋富含蛋白质和维生素B2，韭菜则富含维生素C和钙质。

小米粥：小米富含纤维素、铁、硒等人体所需的营养物质，常常被誉为“穷人的补品”。

红豆薏仁粥：红豆富含蛋白质、碳水化合物和微量元素，薏仁则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维以及多种必需氨基酸、维生素和矿物质。

综上所述，以上粥都是好吃且富含营养的选择。但需要注意的是，食用粥时应当根据自己的身体情况和口味做出选择，并不宜过量。同时，为了确保营养摄入均衡，还需搭配其他食物一起食用。

鸡蛋燕窝粥既好吃又营养。因为鸡蛋含有高质量蛋白质和丰富的维生素，燕窝含有丰富的胶原蛋白和矿物质，可以滋润肌肤、补充营养。

而且这款粥的口感丰富，有咸香味和甜味，非常适合早餐或者下午茶。如果想增加口感的层次，可以加入一些瘦肉片或者虾仁，让粥更加美味可口。

麦片粥好吃有营养。
因为麦片粥富含蛋白质、高纤维、钙、铁、锌等多种营养元素，适合作为早餐或夜宵食用，并且制作方法简单。
在研究中，饮用麦片粥可以提高饱腹感，从而有助于控制体重和血糖。
此外，麦片还具有降低胆固醇、保护心脏等作用。
如果想进一步增加营养价值，可以在麦片粥中加入水果、坚果、蜂蜜等食材，使其更加可口和健康。

小米粥好吃，营养丰富，特别是用有机肥枓种植，让其自然生长后成熟的小米吃起来更爽，这种小米粥现在很难吃到，自已种点去！

夏天熬的绿豆粥，最有营养价值，他既可以避暑，又可以解渴，夏天如果中暑了，煮一碗绿豆粥喝，是最好的解暑方法，绿豆粥也可以当蔬菜类食品。

小米粥好吃有养生的。从古时就有用小米粥喂给刚出生的宝宝的，妈妈们坐月子的时候也是常喝小米粥的，当然那小米粥要熬的浓稠出油才养人的。