在高中生活中每天坚持跑步好吗有什么益处跑的量应该是多少

一身屎味 1个月前已收到1个回答举报

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实话说我从高三放假就开始跑步算下来跑了四个月了跑步前我62kg 现在我53kg 而且我跑步很拼的现在准备跑马拉松也是十公里55分钟我觉得跑步真的带给我很多好处首先我真的瘦了其次身体素质变好了最后我的耐力变强了很多以前想都不会想的事也敢去做了比如马拉松跑步前我是这样的而现在我是这样的所以大家要坚持跑步哦～一定会有成果的！

7小时前

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