赞 看透你们 2星
共回答了277个问题采纳率：93.4% 评论
1、橙子：橙子中含有丰富的维生素C，并且含有大量的钙离子。每五个橙子所含有的钙含量就相当于一杯牛奶，适当服用橙子补钙效果较好。
2、柚子：柚子里面的主要含有大量的维他命和钙离子，其中钙离子的含量是苹果和梨的十多倍，适当食用柚子可以有效的补充人体所需要的钙。
3、山楂：山楂是日常生活中常见的一种水果，含有很高的钙质，可有效的补充身体所缺乏的钙元素。山楂每百克果肉中含有52毫克的钙质，适当食用山楂既可以开胃，又可有效给身体补钙。
4、香蕉：香蕉当中除了含有膳食纤维之外，还含有钙、磷 、锌等多种微量元素，可以促进消化，改善便秘的水果，具有非常多的营养元素，适当食用香蕉可以帮助身体补钙。
2小时前
46
可能相似的问题
-
查看 40回答 1
-
查看 93回答 1
-
查看 932回答 2
-
查看 60回答 1
-
查看 97回答 2
-
查看 10回答 1
-
查看 136回答 4
-
查看 164回答 2
-
查看 54回答 1
-
查看 270回答 1
猜你喜欢的问题
-
2天前1个回答
-
2天前1个回答
-
2天前1个回答
-
2天前2个回答
-
2天前1个回答
-
2天前2个回答
热门问题推荐
-
3个月前2个回答
-
3个月前1个回答
-
2个月前3个回答
-
3个月前1个回答
-
1个月前1个回答
-
3个月前2个回答
-
1个月前1个回答
-
1个月前2个回答
-
3年前5个回答