吃什么能产生多巴胺

身随曲动 2个月前 已收到4个回答 举报
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温暖太阳 2星

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多巴胺是一种神经递质，它能够提高人的情绪和愉悦感。以下食物可能会促进多巴胺的产生：

1. 烤肉——肉类富含酪氨酸，是多巴胺的前体物质；

2. 巧克力——巧克力中含有可可碱和咖啡因，这些物质可以增加多巴胺的产生；

3. 咖啡和茶——这些饮料中的咖啡因和茶氨酸都能提高多巴胺水平；

4. 坚果和种子——坚果和种子富含酪氨酸和酪氨酸羟化酶，能够帮助多巴胺的产生；

5. 芝士——芝士中的酪蛋白也是多巴胺的前体物质。

4小时前

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1.吃富含酪氨酸的食物。酪氨酸是一种氨基酸，当它进入体内时，会被送往大脑。负责分泌多巴胺的神经元会在其它酶的帮助下，将酪氨酸转换成多巴胺。

2小时前

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