安徽花鼓灯十字步要领

1 十字步是花鼓灯中非常重要的一种舞步，也是难度较高的舞步之一，需要有一定的基础和练习才能掌握。
2 十字步的要领是：首先要抬起右腿，将右腿向右侧踏出一步，同时将左脚也向右方稍微挪动一下，然后左脚再向左踏出一步，同时将右腿向左方稍微挪动一下。
此时双脚已经形成了"十"字形。
接下来要反复踏出这样的步伐，形成连续的十字步舞蹈动作。
3 除了基本的十字步要领，还需要注意脚步的整齐和协调、手臂舞姿的配合、舞蹈节奏的掌握等。
需要反复练习才能获得更加熟练和自如的表现。

基本动作的要求及做法 1．上肢类 (1)反叉腰：双手叉于腰间，虎口张开，大拇指朝前，四指朝后。

(2)双分手反叉腰、中速、两拍完成。 准备：面对1方向，正步位，双垂手。 1一：双手起于腰间，手心朝上，斜下送出，腹前翻手手心交叉相对，埋头。 2一：指尖引导向外成外弧线至反叉腰，抬头。 (3)狮子回头，中速，四拍完成。 准备：面对1方向，正步位，双垂手。 1—2：同上，区别在双分手掏回至腰两侧握拳。 3—4：右拧倾腰，头右转、视右后下方。 (4)二郎扛山，中速，三拍完成。 准备：面对1方向，正步位，反叉腰。 1一：左脚尖对8方向跺地，曲膝，右脚小腿后踢，上身对1方向，双分手掏至腰侧握拳。 2一：不动。 3一：左脚掌后蹭挪动，右脚小腿对8方向踢出，双手至举顶手，上身仍对1方向，左倾右拧。 (5)打虎式，中速，三拍完成。 准备：面对1方向，正步位，双垂手。 1一：右手从胸前扣拳下划，左手从旁扣拳外划至旁，头随手。 2一：左手扣拳从旁向上再至胸前，右手扣拳划至额前上方，两手拳背相对，埋头。 3一：胳膊肘压下，同时抬头至8方向，身体直立。 (6)风摆手，中速、两拍完成。 准备：面对1方向，右踏步位，右手虎口拿扇，左手3指持巾。 Da一：右手体旁上托90。。 1一：经上弧线抹扇至右胯斜后出(压腕)。 2一：翻扇成手心朝上，小臂上托90。。以此循环形成一个斜的椭圆形。左手同右手，但与右手成上下交替运动，且配上划圆动律。 (7)双背巾：右手虎口拿扇与头成水平线，左手同右手。(见图83) (8)遮阳扇：拇指、小指夹扇，手心朝下，3指放于扇面上，扇平放于头前。 (9)凤凰穿天、中速、两拍完成。 准备：面对2方向，正步位，虎口拿扇双垂手。 Da一：上身右拧，对4方向，双手压腕外展。 1一：双掏手于腋下，手心朝上，双腿蹲。 Da一：保持姿态左拧，对1方向。 2—：扇尖顺耳斜上穿，左手同时外推，体旁90。，腿慢直头左转、身体倾拧。 (10)凤凰单展翅，中速，四拍完成。 准备：面对8方向，正步位，右手虎口拿扇，左手3指持巾。 Da一：右手经身体向前上划。 1一：右拧身，翻扇向后划，左手同时旁起至斜上，身体向左倾斜，手与身体形成大斜线，视扇。 2一：左手搭巾于右扇，右手经身体向前上划，上身左拧对8方向。 3一：翻扇右拧，左腿蹲，右脚前点。(见图82) 4一：亮凤凰单展翅。 (11)端针扁：右手握扇，手心朝下，手腕内旋，小臂贴扇面，小臂弯回右腰旁，扇口搁右腰上，左手搭右手上。 (12)缠头转：中速、四拍完成。 准备：面对1方向，正步位，虎口拿扇。 1一：右脚向左旁跳一步成踏步，扇子从前至左耳。 2一：左转，手缠至右耳前、左手于胸前(1—2拍扇子缠头一圈)。 3—4：人直立。 2．步伐类 (1)风柳步，中速，两拍完成。 准备：面向1方向，正步位，双背巾。 1：左脚向前迈步，全脚落地时，踝关节稍收紧，脚趾扒住地，右腿跪地，重心在中。 2：换右脚。 (2)拨泥步，中速，两拍完成。 准备：面向1方向，正步位，端针扁。 1：右脚用力，勾脚收腿，有股拨劲。 2．换左脚。 (3)双扒泥步，稍快，两拍完成。 准备：面对1方向，正步位，双垂手。 1：右脚向左前扒泥上步，膝微曲。 2：左脚用力扒泥土，双膝曲，向右旁上步，成双腿半蹲，重心靠右，身体前倾。此动作扒泥土的过程要强调脚掌在地面创地成弧线的意识。 (4)碎步，快速，两拍完成。 准备：面向1方向，正步位，扁担式。 a．1—2：半脚尖1拍两步，向后或向旁移动，双膝松弛，大腿控制，用小腿做。 b．全脚向前、向旁，圆圈走，1拍两步。 (5)双环步，中速，两拍完成。 准备：面对1方向，正步位半脚尖，二妲抱桃。 1—：双膝略曲，右脚向外划一小圈，重心在右。 2—：换左脚，双脚走∞路线。 (6)撤步起步，中速、两拍完成。 准备：面对1方向，正步位，右手虎口拿扇，左手持巾。 1—：左脚向后撤一步，双手划下弧线至左，头随手。 2—：右脚向后撤一步，手做反面动作。双手在身前划出一个f乇形∞字。 (7)簸箕步、中速，八拍完成。 准备：面对1方向，正步位，右手虎口拿扇，左手持巾。 1—：左脚向2方向上步。 2—：右脚跟上左脚成正步，左脚掌向左碾脚尖对2方向。双手从左划下弧线至右。 3—：原位倾拧，手继续向右延伸，头随手。 4—：右小腿用力向后踢，双手向上挑一下。 5—8：换脚做反面动作。 (8)上山步，中速，两拍完成。 准备：面对2方向，正步位，遮阳扇。 1—：左脚掌向前曲膝蹭一步，上身前倾，重心在前，右腿直、左手后甩，头随手。 2—：换右脚上步，左手绕巾于胸前，头随手，压左脚跟。 (9)别步、稍快、两拍完成 准备：面向1方向，正步位，扁担式或反叉腰。． 1—：双膝靠拢略曲，右脚向旁后撤步成踏步，重心在中。 2—：落右脚跟，同时撤左脚。别步也称“躲步”，动作要干净、有停顿。 (10)赶步转身，稍快，六拍完成。 准备：面对1方向，正步位，反叉腰。 1—2：双膝略曲，右脚向右斜前上步，左脚上步追赶右脚，右脚继续上步。 3—：左脚上步靠右脚成正步，以右脚掌为轴右转，脚尖对8方向。 4—6：原位倾拧，头右转，视右下方或右上方。 (11)踩萝卜，中速，两拍完成。 准备：面向1方向，正步位，反叉腰。 1—：左脚斜前上步曲膝，同时曲膝勾右脚于左小腿处。 2—：换右脚。此动作膝松弛、微颤，有下沉感。 (12)钟摆步，中速，两拍完成。 准备：面向1方向，正步位，扁担式。 1—：左腿跳退，右腿自然伸直，脚掌左前点地。 2—：左腿跳退、有腿自然伸直，脚掌横摆至右前点地。 (13)颤点步，中速，四拍完成。 准备：面对1方向，正步位，反叉腰。 Da：半脚尖，双膝颤一次。 1—：左脚向斜前上步，双膝颤一次。 2—：左腿曲，同时右小腿上踢。 3—：左腿直，右脚在左前交叉点地。 4—：停一拍。 5—8：换左脚。此动作要颤得有弹性、点地要用脚尖。