那人已陌生 4星
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便秘严重的话是可以服用一些治疗便秘的药物的,另外可以服用益生菌帮助改善肠道环境,调节肠道菌群。另外要注意少食多餐,吃一些清淡易消化的食物,不要吃辛辣油腻食物。多吃新鲜的蔬菜水果,比如火龙果、苹果、葡萄、青菜、韭菜等,有助于润肠通便。另外要加强锻炼,促进胃肠蠕动。
6小时前
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