匿名菂好友 3星
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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是相对有氧运动而言的,运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。
18小时前
说谎的男人 3星
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通常来说,一般将燃脂运动分为有氧运动和无氧运动两种,两者都可以燃烧脂肪,原理都是人体在进行运动的过程中,需要消耗大量的氧气和能量,能够持续进行的运动,如跑步,游泳等,称之为有氧运动,通过增加有氧运动的单次时间,称之为有氧耐力运动,大多为中低强度的运动方式。
无氧运动更多是调集肌肉力量来进行的短时间高强度运动,原理也是需要人体消耗氧气和能量,多数无氧运动都会使肌肉产生乳酸,发生酸痛的现象。
16小时前
回答问题
什么是有氧运动和无氧运动
我在你掌心
有氧运动和无氧运动分别是什么意思
再壹再貳
有氧运动和无氧运动有那些
辈子懠过
有氧运动和无氧运动具体有哪些
人心最假
有氧运动有哪些 无氧运动有哪些 混合运动又有哪些
孤字身
有氧无氧运动都有哪些
我是女
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