鯎府忲堔 2星
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红薯,特别受欢迎。纤维柔软,人体易消化,排便排毒强,有丰满感。因此,它具有减肥效果。常将其作为减肥食品食用,有的人直接以红薯为主食制作红薯米、红薯粥、蒸红薯,还可以与牛奶结合制成红薯奶饮用。红薯的热量很低,大约是等量馒头的一半。
4小时前
自做多情终 4星
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比如主食。玉米燕麦和高粱。玉米窝头,玉米发糕等。都是很好的减肥食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。包括苹果,梨,橘子等,蔬菜有冬瓜。萝卜。刚白菜。肉类要多吃鸡肉和牛肉。所有这些都是非常好的减肥食物。
2小时前
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