如何静下心来

还不够累 2个月前已收到1个回答举报

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苩铯蜡毞 2星

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1 静下心来需要一定的技巧和方法，不是一蹴而就的。
2 可以通过冥想、深呼吸、放松肌肉等方式来放松身体和心灵，进入一种平静的状态。
3 此外，也可以选择听音乐、阅读书籍、散步等方式来帮助自己静下心来，从而更好地面对生活和工作中的压力。

11小时前

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