早上先吃早餐再锻炼还是先锻炼再吃早餐哪个好

旧挽清风 3个月前已收到5个回答举报

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这个问题没有一个明确的答案，因为这取决于您的个人喜好和健康需求。如果您先吃早餐再锻炼，可能会使您感到更饱腹，因此需要更长时间来消化。相反，如果您先锻炼再吃早餐，可以稍微放松身体，以便更好地吸收早餐中的营养。所以，最好的做法是根据自己的健康需求，选择适合自己的做法。

5小时前

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早晨锻炼身体是先吃早餐，锻炼身体还是锻炼身体，完了以后再吃早餐，这要根据个人的爱好，像老年人应该先吃完早餐以后再去锻炼身体，像年轻人就可以先锻炼身体，再吃早餐，这个要因人而异

3小时前

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如果运动量不是太大还是先锻炼后吃早餐更好，早上一般都是在早餐前进行普通的慢跑步或小运动量锻炼之后才吃早餐的。

1小时前

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建议早晨空腹锻炼身体比较好，因为早晨空腹锻炼不但可以燃脂而且不会对身体造成伤害，吃完饭锻炼身体的话可能会对肠胃造成伤害所以建议饭前运动。

23小时前

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早上锻炼身体应该是先去锻炼，然后再进食早餐。这样消耗体力以后再吃早餐，能够补充身体所需的热量，使精神状态保持充沛

18小时前

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