马步站桩是有氧运动还是无氧运动

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共回答了338个问题采纳率：96.5% 评论

这个问题回答主要包含以下内容。马步站桩属于有氧运动。主要通过个体固定姿势站立，练习腰腹以及腿部肌肉力量，练习时候切记把握正确动作。

18小时前

有聊来上网 4星

共回答了465个问题评论

无氧运动一般只能维持1-3分钟。

所以如果扎马步属于无氧运动的话，就能解释为什么扎马步时间那么短了。无氧运动的时候，主要是燃烧肌肉里储存的能量

16小时前

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