早上锻炼最佳方法

大悲苦 3个月前已收到2个回答举报

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清风拂过 2星

共回答了77个问题采纳率：93.5% 评论

我觉得早上锻炼的最佳方法就是晨跑。跑步是有氧运动，非常适合普通人锻炼，晨跑的距离不宜过长，在5-7公里，速度不能太快。跑步能提高身体的心肺功能和促进身体的新陈代谢能力。

8小时前

因为你的爱 4星

共回答了493个问题评论

早上去公园锻炼比效好，先吃早饭，后在去散散步，跳跳舞后，在去阴凉处买上饮料，下下象棋，就行了，切认特别上年纪、人注意

6小时前

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