煮年糕的热量高么

喜爱颓废 1个月前 已收到3个回答 举报
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未余欢歌 4星

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热量是127大卡531千焦，具体做法如下：

用料：

年糕200g

番茄一个

肉丝100g

小白菜两棵

食用油适量

食用盐适量

鸡精适量

淀粉适量

料酒适量

做法：

1/12年糕洗净备用。

3/12番茄划十字，用开水浸泡。

4/12番茄去皮，切小块。

5/12肉丝放盐，料酒，淀粉腌制。

6/12锅内放油，放番茄炒出汁。

7/12放清水，烧开。

8/12放入年糕，煮三分钟，年糕煮软。

9/12放入肉丝，放适量的盐。

10/12放入洗好的小白菜。

11/12放鸡精，可以出锅啦

6小时前

42

滥情小伙 2星

共回答了246个问题 评论

煮年糕的热量(以100克可食部分计)是127大卡(531千焦)，单位热量较低。每100克煮年糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

4小时前

38

北岛夏 1星

共回答了191个问题 评论

热量不高 生年糕大概是150kcal ，水煮后大概还不到120kcal 但是Gi值很高，INQ值也很高 所以不要吃太多。

1小时前

12
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