快速起床的方法

魑血魄黎 1个月前 已收到1个回答 举报
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嫁你我愿意 2星

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早睡才能早起，要保持固定的、足够的睡眠时间。个人自律，是早起最重要的前提。

2.

睡觉之前，把明天需要用到的东西，提前准备好，减少起床成本。

3.

睡觉之前，设置好起床的闹钟。听到后，要靠毅力，提醒自己快速起来。

4.

睡醒后，要开灯、拉开窗帘，让光线激励自己，想一想今天还有很多美好的事情，在...

19小时前

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