听到的信 2星
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用料:鲈鱼一条、姜2-3片、葱切数段、咸橄榄3-4颗、枸杞10粒、生抽少许、盐少许。
步骤1:鲈鱼洗净切2-3段,咸橄榄对半切,葱切段,姜切片,枸杞数颗。
步骤2:鱼放入锅中,加冷水(一定要冷水,可以用汤碗量水,喝多少汤放多少水),放入葱姜,咸橄榄,枸杞,加几滴生抽,加一丢丢盐,盖上锅盖煮开,捞去浮沫,根据口味用盐调整咸淡,开个2-3分钟,就可以出锅吃了
15小时前
刚烈刂男人 1星
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橄榄煲汤的做法:
1、龙骨清洗干净、斩块、沥干。
2、橄榄洗净。用刀切开。
3、橄榄和龙骨放进汤锅,放入适量的水,浸没过材料即可。
4、明火至汤滚,持续滚半个钟,再改慢火煲半个钟,下盐即可。
新鲜橄榄甘酸、性平,橄榄果肉含有丰富的营养物,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对儿童骨骼发育有帮助。有清热、化痰、消积和利咽喉之功效。青橄榄加上瘦肉煲的汤润肺滋阴,清肺利咽,祛痰理气,清热解毒。
13小时前
回答问题
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