无人共悲 1星
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1、摄入富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、羊奶、瘦肉、鱼肉、虾肉、豆腐、豆浆,这些富含蛋白质的食物要进行充分的补充,以提高蛋白质中氮元素的摄入量。
2、保证充足的能量,因为光有蛋白质当中的氮元素而能量不够,在人体内也不能够很好的转变为机体自己的蛋白质,还要适当吃大米、小米、玉米、馒头、米饭、烙饼等谷物和主食,只有在充足能量的情况下,才能够让吃进来的蛋白质得到很好的代谢和利用。
15小时前
回答问题
为啥子跟自己喜欢的男生谈恋爱了会觉得很尴尬
采花南神
晚餐蛋白质食物有哪些
突然很想你
渐渐被你吸引是谁唱的
并肩执剑
晚上适合吃什么蛋白质
酿情养爱
为什么跟喜欢的男生谈恋爱后会感觉烦
囧左袖
六一的来历是怎么的
燃烧吧青春
晚餐吃什么蛋白质的东西最好
给我点感觉
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笑红顏
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