爱的齁甜 3星
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最常见的无氧运动包括短跑,特别是快速奔跑,举重、投掷标枪、铁饼、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等等,这些是需要瞬间发力的运动。
无氧运动最大的效果是能够增强肌肉的力量,增加肌肉的容量,同时也能够增加的爆发力。
19小时前
回答问题
无氧运动有那些
我是爱人
无氧运动有哪些项目
說卟清
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