健身教练中hltt是什么意思

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squeeze是积压的意思可以理解成顶峰收缩得意思. 就是肌肉收紧之后再努力收的更紧 . strong 字面意思是强壮不过可以理解成坚持. burn 是燃烧感 . feel the burn 使肌肉在锻炼中出现的酸感之后再坚持做几次 . 如果平时不锻炼还是挺难体会到的

6小时前

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