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双节棍的基本动作
1、劈：由上往下做挥棍动作，此法可击敌方头部、锁骨等处。
2、挑：双节棍的运动路线为由下至上，可挑击敌方腭、胸、喉等处。
3、撩：运动路线与挑击略同，主要攻击敌方裆部。
4、扫：横向的攻击动作，该法威力较大可高可低，灵活运用，能对敌进行多方位进攻。
5、射：以叠棍势对敌，射出一棍击敌。
6、架：守法，双手各持棍的一端，防敌自上而下的攻击。
7、压：守法，执棍法同“架”，只是位置高低不同，防敌自下而上的进攻。
8、阻：守法，双手一上一下各持棍的一端，防敌对我侧面进攻。
双节棍的基本步法
1、前进步：我以警戒势站立，前脚前移半步，后脚同时跟进，仍站立成警戒势。
2、后退步：我以警戒势站立，前脚后移半步，后脚同时后移，恢复警戒势。
3、侧移步：前脚向左（向右）横向移动，后脚同时随前脚移动，仍保持警戒势。
4、疾步：该步法较为实，能迅速接近敌方发起攻击，具体练习方法如下：由警戒势起，前脚稍前移，后脚跟至前脚侧后方，脚尖虚点，接着前脚向前迈步，后脚跟进，成警戒势。
5、绕步：该步法为避实就虚法，应用纯熟，在技击时可迅速绕至敌后，使敌背我顺，令敌败北。
21小时前
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