健身完吃什么水果

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健身完吃苹果。

在剧烈运动后吃个苹果就可以缓解很多运动后的疲劳感。如果在做完剧烈运动以后食用一些含有B族维生素的苹果的话对于快速恢复体力、提高人的精神有着很大的益处。

13小时前

苁迺菿倲 3星

共回答了331个问题评论

运动完之后可以适当食用香蕉、橙子、菠萝等多种水果，能够给机体补充营养，还能消除肌肉疲劳。吃葡萄、香蕉、苹果、西瓜等等，最好的水果是香蕉。

11小时前

7

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