花落一场空 3星
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燕窝并没有严格规定一周吃几次最好,但一般吃2~3次即可,具体取决于个人的需求以及经济情况。
燕窝主要是由金丝燕的绒羽与唾液等混合凝结所筑成的巢窝。每100克燕窝含有320大卡的热量,其中碳水化合物21.7克,蛋白质57.9克,脂肪0.2克,不含膳食纤维。由此可以看出,燕窝是一种典型的高蛋白食品。
燕窝可以每周吃2~3次,对身体有益,但是由于每次摄入量极少,所以营养补充的价值不大,没有必要通过燕窝补充蛋白质等。
在吃燕窝时要注意,一定要将燕窝清洗干净,然后烹饪好进行食用,一岁以内的婴儿不建议食用燕窝。
19小时前
曾哥峩璦伱 3星
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燕窝一星期吃3次合适
燕窝建议一个星期吃三次,因为燕窝当中含有的营养价值非常丰富,要长时间吃才能起到补充营养的作用。而且在吃燕窝的时候,不能吃太过刺激辛辣或者是油腻的食物,要多吃清淡易消化的食物,蔬菜水果,补充自身的维生素.
17小时前
回答问题
多玩我的世界盒子怎么弄悬浮窗
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燕窝一周大概吃几次
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