水煮花生是优质脂肪吗

冰红茶 1个月前 已收到3个回答 举报
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美的別緻 1星

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是优质脂肪。每100克花生（生）所含的热量为313千卡，其中包含12.0克蛋白质，25.4克脂肪，13.0克碳水化合物，膳食纤维7.7克。25.4克脂肪约占总重量的四分之一，因此，花生的脂肪含量很高

9小时前

29

我单身 1星

共回答了134个问题 评论

水煮花生是优质脂肪，煮花生的脂肪含量是比较高的。很多坚果类的食材，比如松子、花生或是瓜子等。在吃的时候会让人感觉口感很好，一吃就收不住，但是，这类坚果的油脂是很高的。

7小时前

44

离开悲伤 1星

共回答了162个问题 评论

花生算优质脂肪，它属于坚果类食物，花生中是含有脂肪的，而且脂肪的含量还很高，但是花生中的油酸是不饱和脂肪，也就是说，减肥期间是可以吃花生的。

4小时前

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