每天倒立多长时间为好

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颠倒梦想 2星

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每天倒立10分钟为宜。倒立是锻炼身体的一项，一般来说，倒立时间的长短是以年龄段来划分的，20岁以下倒立半个小时都行，30岁至40岁倒立15分钟为宜，40岁至45岁是倒立10分钟比较合适，过了45岁年龄最好不要玩倒立运动了，年龄大了会反伤身体的。

18小时前

想念你的笑 4星

共回答了437个问题评论

每天的倒立最好是为三分钟左右最好，而且每天的倒立最好是不要超过两次，最科学最合理的倒立最好是早晨一次，晚上一次。

16小时前

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