沵思念過 3星
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倒立,是一种锻炼臂力和腹背肌的很好的锻炼方法。至于每天倒立多长时间为好,是因人而异的。一般可以每天练习二~三次。每次可以做五~七组。
对训练有素的人员,每次可以坚持倒立状态二~三分钟,其间隔时间可做腿部肌肉的练习。
对基础较差的人员。每天的次数和每次的组数及间隔的时间,需要量力,稍作减少,以没有身体不适为宜。
14小时前
回答问题
练倒立的话每次倒立多长时间就是最佳的时间
大写的情歌
比较大的毛绒玩具熊 放在床上的那种 该怎么清洗干净
非常贵傧
一米五的大毛绒熊怎么清洗
心只为你痛
毛绒熊如何清洗
低蜩做亾
毛绒玩具熊怎么清洗呢 谁有经验啊 该不会是整只丢水里面吧
精神科盲长
毛绒玩具熊如何清洗
我们不熟
毛绒熊怎么洗
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