桑葚每天吃多少粒合适

簡單僾 1个月前已收到3个回答举报

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抽了支烟 3星

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桑葚每天吃10粒合适。

桑葚含有丰富的营养，一般建议每天摄入桑葚30-50g是理想的。桑椹相当于10粒左右。这也是一些桑葚食品的建议量。如果你想要更多，建议每天摄入60-100g，但注意不要过量。

11小时前

悲歌伤自己 3星

共回答了317个问题评论

一般情况下，正常人群桑葚一天吃30粒左右是比较合适的量，但这个数量并不绝对，存在一定的幅度，具体可依据个人实际情况和口味等进行适当增减。

9小时前

18

共回答了321个问题评论

通常情况下每天吃30粒就行。桑椹含有丰富的营养成份，例如维生素C、氨基酸、矿物质等营养成份。多吃各种水果蔬菜对身体有好处。

6小时前

42

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