蝶泳三大流派

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蝶泳的三大流派：

1. 手臂流派：代表---《成就冠军游泳---青少年蝶泳》。

该流派讲了一些基础之后，就从手讲起，一直到完整的韵律蝶。

【适合人群】： 15～30岁之间的年轻人；

2. 波动流派：代表---《全浸蝶蛙》、《和肖恩学蝶泳》

该流派从蝶泳的波入手，逐步加入打腿，手臂，呼吸，直到完整的蝶。

【适合人群】： 40+以上的人群；《全浸》适合全浸的狂热粉丝们，《肖恩》适合于中老年人的休闲蝶。

目前：学习的人，梦工厂的沈老哥就是《全浸蝶蛙》的粉儿。

3. 打腿流派：代表---澳大利亚的《游泳在21世纪》中蝶泳

该流派是从蝶泳的腿入手，一开始，就是俯、仰、侧身脚蹼打腿。而后便是“鱼雷”式、“海豚”式等打腿练习。

再后面便是单臂蝶和2+2+2的训练。

【适合人群】：喜欢虐游自己的狂热蝶泳爱好者，追求速度流派。

5小时前

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