语音嗑 1星
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按运动强度来说健身操属于中度运动应在饭后2小时较合适,但经常做运动的人可以在饭后30分钟左右跳健身操。
饭后2小时跳健身操可以促进胃肠蠕动,增加消化液的分泌,可以更好地帮助消化系统对食物进行消化和吸收,饭后跳健身操会让人身心放松,还有减肥和塑形的好处。
6小时前
深爱无寿 3星
共回答了364个问题 评论
刚吃完饭,然后最好是隔半个小时或一个小时以上才能跳减脂操,因为刚吃完饭是不适合做任何运动的,怕对身体有危害,建议一个小时过后再跳减脂操。
4小时前
回答问题
跳减脂操要运动多久体重才会下降
魯味児
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