唯首是瞻 3星
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焦虑症是一种由压力导致的神经性的疾病,要进行焦虑症的自我治疗,首先要做的便是找回自信。自信是治愈焦虑的必要前提,患有焦虑症的人往往会不相信自己,自卑,害怕失败,从而造成焦虑。再增强自身的自信后,患者可逐步深入思考自己为何焦虑,采用脱敏疗法逐步摆脱病因。
4小时前
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